Skrev till en kompis att vi hade slödag här idag, svaret var lite intressant. "Jag vet att du är allt annat än slö. Så försök inte :-)" ... Hmm, jag har känt mig slö idag, är man inte slö då?
För första gången sen jag kom hit somnade jag om i morse, vakna långt efter 8.
Idag blir det visst matfokus här.
Eftersom den laktosfria yoghurten som finns här innehåller 6,4 g tillsatt socker/100 g yoghurt så tog jag modet till mig och bytte den mot havregrynsgröt. Det blev en väldigt bra gröt av att mäta upp havregryn i tallriken, salta lite och sen slå på tevatten. Får bli den nya given. Ägg och så söndagslyxen :-) en rostad macka med aprikosmarmelad till kaffet.
Tog med mig vågen för att mäta upp havregrynen, eftersom jag inte riktigt har koll på hur stora skedarna är. Även till lunchen hade jag vågen med mig. Eftersom jag nästan alltid får två portioner mat, en fisk och en kött (samma som på buffén) så ville jag väga och se hur mycket mat det är. Till kvällsmaten hoppade jag över vågen.
Tänk så intressant det är att kommentera och tycka om hur andra äter. Fick många frågor om vågen. Jag svarade att jag ville veta ungefär hur mycket mat stoppar i mig här nere eftersom jag inte vill gå upp i vikt, snarare tvärtom. Men det verkar som att det då blev fritt fram att kommentera att jag inte ska äta för lite så jag inte orkar träna. Sen vid kvällsmaten fick jag frågor om varför jag inte vägde maten då också. Men nu vet jag ungefär hur mycket det är jag får. Äter jag bägge portionerna kött/fisk/fågel så är det ca 120-150 gram, vilket är ungefär vad jag behöver. Se'n är det bara att fylla på med grönsaker och pasta/potatis/ris.
Ett pass på gymet och lite lek i varma inomhusbassängen blev det innan lunch. Det är skönt att bara röra sig i det varma vattnet, flyta runt, stretcha och ta ut rörelser.
Läste och slöade lite och så tog jag en liten tupplur idag med :-) Eftermiddagen var varm så det var skönt att hålla ett lågt tempo.
Efter kvällsmaten tog vi en promis in till Puerto Banus - det är ett intressant ställe. Märkesbutikerna trängs efter den korta bygatan och lyxbåtarna trängs i hamnen. På den smala gatan står den ena stora bilen efter den andra. Se'n kommer försäljarna av billiga kopior av klockor och väskor gåendes.
Dagens bild blir utsikten från min eftermiddagsskugga.
Dagens blomma:
Ett pass på gymet och lite lek i varma inomhusbassängen blev det innan lunch. Det är skönt att bara röra sig i det varma vattnet, flyta runt, stretcha och ta ut rörelser.
Läste och slöade lite och så tog jag en liten tupplur idag med :-) Eftermiddagen var varm så det var skönt att hålla ett lågt tempo.
Efter kvällsmaten tog vi en promis in till Puerto Banus - det är ett intressant ställe. Märkesbutikerna trängs efter den korta bygatan och lyxbåtarna trängs i hamnen. På den smala gatan står den ena stora bilen efter den andra. Se'n kommer försäljarna av billiga kopior av klockor och väskor gåendes.
Dagens bild blir utsikten från min eftermiddagsskugga.
Dagens blomma:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar