I övrigt en rätt lugn träningsdag med bassäng, dansinspirerad klass och rehab. Eftersom det är min humiradag så passade det rätt bra. Jag har dippat sedan i onsdags och känner mig stel, lite fysiskt orkeslös och har ont. Har toppat upp med antiinflammatoriska tabletter, men de räcker inte riktigt till. Hälsenan/hälsporren är inte roliga alls och fick jag välja skulle jag inte gå alls idag. Men det funkar inte riktigt så när man är på rehab.
Efter middagen tog jag och min huskompis oss in till det stora varuhuset, i ett närmast fåfängt försök för mig att hitta en klänning till en viktig studentuppvaktning när jag kommer hem. Det slutade med att jag köpten en bikini (vilket jag behövde, en som går att sola i, inte bara simma ...), ett träningslinne (helt och hållet onödigt, enda rättfärdigandet var att det är fint och att jag slipper tvätta ett till nästa vecka) och en rosa skjorta. Ett sms till uppvaktningsobjektet och jag fick ok på att komma i jeans :-) Det och den nya rosa skjortan, inte allt för illa.
Jag kan verkligen rekommendera att inte åka direkt från flyget till uppvaktning av något slag - nu är det andra gången jag gör det och det är verkligen dubbelt. Å ena sidan är man glad att man faktiskt hinner komma fram till uppvaktningen å andra sidan så känner man sig inte riktigt som den gäst man vill vara.
På väg hem från det stora varuhuset så ringde några av rehabkompisarna, de satt på en strandbar halvvägs hem. Så vi slank in på en vätskekontroll där. Det första glaset sangria för vistelsen slank ner. Det är rätt gott :-)
Framåt 23.30 ramlade vi så in hemma, två glas sangria, träning i värmen och shopping - jag somnade på knappa två sekunder.
En sak har jag kommit på här. Jag gillar att simma och leka i vatten, men att träna i varmvattenbassäng - det kommer inte att vara mitt första val av träning framöver. I en normaltempererad bassäng tror jag säkert att jag skulle kunna finna visst nöje av det. Men det är något med kombinationen varmt vatten och tyngdlösheten som inte passar mig. Det krävs rätt mycket för att jag ska få upp flåset och då börjar jag slarva med tekniken (eftersom jag inte står stadigt) och då känner jag att det belastar de leder som jag inte har problem med (som knäna). Men snart sexton veckor har jag gett det ett seriöst försök, men jag kommer inte att sakna det när jag kommer hem. Å andra sidan så gillar jag funktionella rörelser där man använder kroppen bättre och bättre - det är roligt att känna efter var kontrollen sitter och var jag har styrkan. Det kommer det att bli mer av hemma.
Nu har jag utprovade övningar som inte förvärrar ryggen och vänster ben, så nu ska jag vara noga med att göra dem tills jag får utrett vad som är fel.
 |
| Min drömbil stod på parkeringen vid lunchen idag :-) |
 |
| Sangria, lättdrucket godis |
 |
| Marbella stad |
 |
| Dagens blomma, den mindre färgglada och större varianten |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar