Boot Camp dag 2 - den nakna sanningen

(IngetId

Dagens första pass var ett bassängpass - lite kondis, lite rörlighet och lite magtämjing ... 

Sen var det då dags ... Inskrivning hos läkaren - fick berätta hur jag upplever att jag mår just nu och var jag upplever mest problem. Den onda foten från i måndags blev kollad, kortisonet har haft effekt! 😀 

Jag är fortfarande alldeles föd kort för min vikt! Men en utmanade läkare och sköterska, jag ska gå ner nästan 1 kg per vecka här. 

Midjemåttet lämnade också en del att önska ... Och givetvis - samma gamla visa med blodtrycket. Tänk att jag ska vara så svår att ta det på och att det gör mig så stressad och idag slutade det med att jag ska få ta om det på måndag.

En promis före lunch i grupp, trevligt att strosa runt och prata lite och kolla att allt står kvar.

Hade en kort håltimme, la mig på sängen och tvärslocknade. En effekt av två nätter med lite halvrisig sömn?

Efter alla test hos arbetsterapeuten så blev det klart att jag får både individuell träning och i grupp. Fem leder i händerna har troligen pågående inflammationer. Hanstyrkan låg lite på den nedre gränsen av normalt. Rörligheten är normal i höger hand, men inskränkt i vänster. Det finns lite att jobba på där. 

Så var det dags för det jag test jag sett fram mot mest - kondistestet! Efter 10 minuters cyklande följt av slagning i tabeller åt alla håll o kanter så kom resultatet. Jag skrivs in med bättre syreupptagningsförmåga än jag skrevs ut med förra gången! Otrolig vinst och mycket simningens förtjänst. Men ... så är det där m vikten  ... kondisvärdet blir bara mediokra "normalt", på nedre halvan av normalt dessutom. 

Efter en promis fram o tillbaka till Puerto Banus och ett litet debacle med en bankomat så är det nu dags för sängen. 

Imorgon väntar en ny rehabdag och fortsatta inskrivningar.

Och innan det är dags att göra natt - dagens blomma!