Det kommer troligen att bli akupunktur i hälen. Trots att min sjukgymnast meddelade mig att det är bland de mest smärtsamma punkterna att få nålar på så gör det god nytta och snabbt. Jag har ju tidigare svarat väldigt bra på akupunktur och jag klara ju bra att få nålarna satta - så trots allt ser jag fram mot det.
Mellan inskrivningarna så har det varit bassängträning, ryggrörlighet och avspänning.
Jag som alltid tyckt att avspänning/mindfulness/meditation/etc har varit något hokuspokus och som jag varit mycket skeptisk till. Men ju äldre jag blir desto bättre förstår jag varför många vill hålla på med det. Idag lyckades jag känna mig helt avslappnad men ändå klarvaken och tankarna var mer som observationer än aktiva tankar.
Apropos äldre - idag är blev jag 49 år. Firade det i förskott hemma innan jag for. Tur var väl det, för värmen, alla tester och den träning som jag har haft har tagit ut sin rätt på kvällarna. Ikväll lyckades jag med att inte somna med näsan i boken! Tjoho! Min huskompis och jag var iväg och köpte popcorn och cola zero och satt i varsitt hörn och läste ikväll - perfekt version av fredagsmys :-)
Hade tänkt lägga ut en osmickrande bild igår, men nätet krånglade så jag fick inte över bilden i datorn. Den kommer här idag i stället, "före" bilden:
Se'n måste ju mina fina nya löparskor få en stund i rampljuset :-)
Och - dagens blomma:-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar